為了怕塞車塞到死,所以今天選擇北部的烏來山區來趟美食之旅,約早上九點集合,當然其中有人會習慣性的遲到,加上小古要先去公司一趟(陳仔親自打電話說的),所以在等人的當中呢就先吃個早餐,半個小時後大家到齊準備出發囉~~~沿著台北環快走,沒想到一個沒注意下錯交流道,就到永和市區繞了一下(藉口可以說是為了節省等小古的時間),到了烏來老街先逛了一下,順便等小古(剛從公司出發),也打了電話問從烏來老街到養殖場約約需要多少時間,電話那頭說三十分鐘,我就在想那大概要一個小時,果真大約開了五十分鐘,一進去的池子裡有好幾條大尾的鱘龍魚(請按最下面的連結),後來經由店內服務人員的介紹(我覺得是老闆娘),我們九大一小就點了鱘龍魚為主的6000元套餐,不知道是不是大家都餓昏頭了,幾乎每一道菜一上來都輪不到第二圈就見底了,真正是甘甜美味,酒足飯飽之後在養殖場小逛了一下才離開,還好回程時沒有很塞車,當然去跟回來都有見到自行車的蹤跡,真是有點熟悉的身影~~~


等小古時,大家一起拍的合照~~~~


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今年的第一天就跑到淡水參加人生第一次的健走活動,一早出門還真是滿冷的,結果到達集合地沒看到人,就先跑到OPEN將旁的麥當勞吃早餐,後來電話聯絡才知道美伶他們先去領我們的參加獎風衣和礦泉水,當然最重要的摸彩券也要投入摸彩箱內囉~~


到達集合點囉~~~~~~~~~(重點是後面時鐘的時間ㄏㄏ)


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每年的這個時候愛得恩都會有羽絨衣1000元、牛仔褲390元起的特價商品,今天早上的行程就是到桃園愛得恩廠拍購買特價商品,人氣真是熱到不行,還要排隊入場,連路邊的攤販都變多了,因為前幾年我都買牛仔褲,今年改買羽絨衣,女王及公主就買今年還滿流行的毛靴,買完之後呢還到CK特賣會逛了一下,雖然也是特價,但特價完後還要2千多元實在買不下手,繞繞就出來囉~~後來就到還沒去過的竹圍漁港吃午餐,不知道是不是魚貨便宜又新鮮~~人潮也是滿多的~~~同行中的美伶有來吃過其中一家店,所以我們就吃那間店(太多間店了,不知道要選哪一間)~~感覺上蝦子比較不新鮮,其他的食物倒是還不錯吃,後來建翰還在一樓魚貨專賣區買了一些魚丸,原本還打算去星海之戀喝杯咖啡的,因為美伶有事就北上結束今天的行程囉~~~


菜單


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今天原本應該有四個人要一起至鶯歌繼續上次因下雨而未完成的行程,沒想到小古昨天晚上11點打電話說不去了,ㄚ足打電話給小海臨時有事也不能來,所以最後只有我跟美伶往ㄚ婆壽司前進,跟美伶約在新海橋下等,結果美伶騎到板橋端的新海橋下,而我在新莊端,後來多等了十五分鐘打電話聯絡才知道,等錯地方了@@~~~去的時候還沒有下雨,沒想到吃完壽司出來一看下起了小雨,只好穿起雨衣往回騎,原本想加碼三峽老街的只好作罷,改天有機會再來騎囉~~~


等美伶時拍的板橋地標~~~~巨蛋~~~可惜天空不太好


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今天的行程原本是要去桃園向陽農場的,沒想到呢我同學覺得寒流來襲還是乖乖打牌的好,所以我就臨時改了行程,找建翰到觀音山健行,順便當ING路跑的熱身,也讓女王和暄暄動一下,因為觀音山離三重很近,所以我們約九點半出發,十點多由遊客活動中心開始爬,以下看圖說故事~~~


暄暄和建翰一馬當先~~~~~~


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單車基本保養常識

第一課:背包應有的工具

 

背包應有之基本工具

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今天06:20就起床,準備去接同事參加公司舉辦的魚路古道健行~~~


原本預計07:00出發的~~結果小拖了十分鐘,07:10從同事家出發~~


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騎乘姿勢與技巧1

騎乘姿勢
自行車是一種以人力作為基本動力來源的簡易機械,它的行進速度除了車子本身的性能因素之外,個人的體能與騎乘技巧是決定自行車行駛速度的最主要條件。
騎乘自行車只要體力好就可以騎得快嗎?也許一個體能好的騎士可能會騎輸一個體能比他稍差的人,原因可能就是騎乘姿勢與技巧的問題。任何一項運動,姿勢與技巧都是運動成績表現好壞的主要因素,自行車運動中也是如此,沒有正確的騎乘姿勢與技巧,就幾乎難有太好的成績出現。

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繼上星期漁人碼頭輕鬆騎之後,原本要開觀音山幼幼班的,但是主角美足說她腳不舒服,加上女王說想


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因為很久沒有找大家輕鬆騎了,所以就找了一條還不錯的路線淡水漁人碼頭~~


原本想說史上最難約的美足頭號就報名了,加上這條路線很輕鬆,應該可以多點人參加~~~


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